En toen lukte het je niet meer om alle ballen hoog te houden. De bom barste en nu zit je ziek thuis. Het liefste wil je helemaal niks meer! Jij, een mama, partner, collega, vriendin, dochter en hulpmama op school lukt het even niet meer om alles perfect te doen. 

Herken je dit:

  • De buitenwereld ziet een perfecte mama van een gezellig gezinnetje, maar jij voelt je verre van perfect. Je voelt je aan alle kanten te kort schieten. Je zit op de bank en ziet van alles wat er nog gedaan moet worden. De plantjes laten hun blaadjes hangen, de wasmand is overvol en het speelgoed van de kinderen ligt overal. Je zucht nog eens diep, je huis is een troep, maar je hebt geen idee waar je de energie vandaan moet halen om er iets aan te doen.
  • Huilend zat je laatst bij je leidinggevende aan het bureau. Het gaat niet meer. Je bent het overzicht compleet kwijt en weet niet meer hoe je verder moet. Normaal was jij altijd diegene die haar zaakjes op orde had, maar al een tijdje lukte dat niet meer. Een opmerking van een collega bracht je compleet van je stuk. Nu kan je alleen nog maar huilen. Je leidinggevende heeft je ziekgemeld en nu zit je thuis.
  • Met lood in je schoenen haal je je kinderen om 14.00 uur uit school. Je hebt hier echt moed voor verzameld en zucht nog eens diep. Want nu begint het pas.. Enthousiast komen ze uit school, je houdt zielsveel van ze maar het volume van hun gekwebbel kan je opeens niet meer aan. De kinderen rennen weer eens naar binnen, laten hun tas gemakshalve bij de deur liggen en slaan met de deuren. Irritatie stapelt zich op en jouw kookpunt is al bijna bereikt.
  • Je schiet steeds vaker uit je slof en schreeuwen naar je kinderen of je man gebeurt vaker dan je lief is. Je hebt het gevoel alsof iedereen de hele dag iets van je wil. Wanneer kom je zelf eens aan de beurt? Zelfs op de wc heb je geen rust, want bij uitstek is dit de beste tijd dat je kinderen elkaar de haren in vliegen.
  • Je loopt de supermarkt in en weet echt niet meer wat je moest halen. Met een zwaar hoofd en een stekende koppijn blijf je doelloos rondlopen in de supermarkt. Had je maar een lijstje gemaakt. En je hebt niet alleen lijstjes nodig voor de supermarkt.. Want is er tegenwoordig nog wel iets wat je kunt onthouden??

Het is NU de tijd om hier iets aan te veranderen!

Herken je jezelf in de punten hierboven? Dan is het echt tijd om aan de bel te trekken en professionele hulp te zoeken! Blijf je jezelf namelijk overbelasten, dan kunnen deze stress gevoelens over gaan in een burn-out. Bij een burn-out zijn al je fysieke en mentale reserves op. Dit kan betekenen dat je dagelijkse taken niet, of alleen met ontzettend veel inspanning kunt doen. Waar het je nu met je huidige stressniveau nog lukt om het ochtendritueel te doen met je kinderen, is het bij een burn-out een uitdaging om jezelf te douchen of zelfs uit bed te komen. Kies ervoor om voor jezelf te zorgen, voordat je lichaam zorgt dat je stopt!